Десерт из овсянки с фруктами - идеальный завтрак для приверженцев здорового питания. Так же десерт подойдет для многих видов диет, в основном содержит углеводы, поэтому предпочтителен именно утром.

Состав:

2-3 ст ложки овсяных хлопьев,

100 мл кефира,

5 шт курага и чернослив,

1 шт банан,

орехи и кунжут.

Приготовление десерта

Меня всегда интересовали вкусные десерты рецепты, так, что этот рецепт добавляю в копилку.

Банан чистим от шкурки, трем его на терке в тарелку. Выкладываем овсяные хлопья в туже тарелку к бананам.

Курагу и сухофрукты моем в горячей воде, потом споласкиваем холодной водой и кладем в миску к хлопьям.

Льем сверху на хлопья кефир, взбиваем миксиром или блендером.

Вот и весь рецепт.